本文目录一览： 一、蛋白质的重要性 一、蛋白质的重要性 在健身过程中，蛋白质是至关重要的营养素。蛋白质不仅是肌肉生长和修复的基本物质，还能帮助提高代谢率，燃烧更多的脂肪。1. 肌肉生长和修复：蛋白质...

2024-08-12 26 健身食物的功效与作用